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    당신이 밤 잠 못 드는 이유? 수면제 없이 잠드는 법!

    #무더위 #열대야 #수면 #잠 #불면증 #수면제  

     

    무더운 여름!

    밤이 돼도 더위가 식지 않는 열대야로 

    늦게까지 밤 잠 이루지 못하는 분들 많으시죠?

     

    아무리 몸에 좋은 보양식을 챙겨 먹고 

    운동을 해도

    잠을 잘 못 자면 건강 지키기 힘든데요!

    수면제 없이 건강하게 잠드는 법!! 

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    00:44 불면증, 도대체 왜 생길까? 

    02:08 잘 때는 빛과 멀어져라

    03:52 낮에 멜라토닌을 충전하라 

    04:37 침실을 차갑게 하라

    06:00 잠 쫓는 최악의 습관 2가지

    08:52 잠 잘 오는 보너스 팁! 목 주변에 ‘이것’ 발라라?!

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    잠 못 드는 당신에게 필요한 것?! 잠 잘 자야 살 빠진다!

    #여름 #불면증 #열대야 #잠 #숙면 #꿀잠 

     

    잠, 인생의 낭비라고 생각하시나요?

    잠은 죽어서 자면 된다고요?

     

    아닙니다! 

    잠은 여러분의 건강에 가장 중요한 요소거든요!

    잠을 잘 자야 오래 살고 살도 뺄 수 있습니다! 

     

    여러분이 몰랐던 잠에 숨겨진 비밀!

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    00:30 잠을 잘 자야 오래 산다

    01:11 잠이 부족하면 뇌가 멈춘다 

    01:54 나이 먹으면 시간이 빨리 흐르는 이유?

    03:03 잠이 부족하면 살 찌고, 치매 위험 높아진다?

    04:05 수명 늘리고 살 빠지는 수면법 3가지

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    지금 당장 20kg 다이어트! 박휘순에게 필요한 이유?

    #박휘순 #다이어트 #여름 #치매 #심근경색 #폭식 

     

    17살 연하 신부와 신혼 생활 중인 

    개그맨 박휘순에게 찾아온 청천벽력 같은 건강 적신호!!

     

    ”지금 당장 20kg 다이어트 해라?“ 

     

    박휘순의 건강! 다이어트 없이 

    이대로 방치했다간 심근경색, 치매 위험까지 높아질 수 있다고? 

     

    과연 그에게 무슨 일이 일어난건지... 

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    00:17 폭식과 살이 불러온 건강 적신호?

    01:33 중년 건강 위협하는 이것!? 피가 끈적지고 있다? 

    05:08 지방 낀 이것 방치하면 심장이 위험하다? 

    06:17 콜레스테롤 약 먹는다면 ‘이것’ 꼭 함께 챙겨라! 

    07:30 콜레스테롤의 두 얼굴! 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤의 의미는?

    09:10 좋은 콜레스테롤 높이고 살 빼는 방법

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    세계적인 스포츠 스타들의 비밀 ‘커피 다이어트?!’

    #커피다이어트 #다이어트 #산소치료 #회춘 #골프 #정력 #호날두 #르브론제임스 #올림픽 #축구 #야구 

     

    세계적인 스포츠 스타들에게는 아주 특별한 비밀이 있다?

     

    얼마 전 PGA 메이저 대회에서 

    최고령 우승을 차지한 골프선수 필 미켈슨(51세)과

    세계적인 축구 선수 호날두, 전설적인 농구선수 르브론 제임스가 

    건강을 위해서 꼭 챙긴다는 비밀! 

     

    "커피 다이어트와 산소 치료" 

     

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    01:27 미국에서 유행 중인 커피 다이어트? 

    02:12 커피 다이어트 레시피 

    05:57 세계적인 스포츠 선수들의 비밀 ’산소치료‘

    09:28 돈 아끼는 ’산소치료‘ 방법?

    11:60 의학박사 서재걸의 젊어지는 비결!

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    ※다이어트 특급 비법!※ 먹고도 살 안 찌는 체질의 비밀은?

    #여름 #다이어트 #체지방 #뚱보균 #날씬균 #유산균 

     

    살찌는 체질 VS 살 안찌는 체질의 비밀 ? 

    물만 먹어도 살 찌는 사람도 있고, 

    아무리 먹어도 살이 안 찐다는 사람도 있죠. 

     

    왜 같이 먹었는데 

    누군 살 찌고 누군 살이 안 찔까요?

     

    그 비밀을 알려 드립니다. 

     

    뜨거운 여름, 다이어트 고민 중이라면

    꼭 알아야할 특급 비법!

    영상을 통해 확인하세요! 

     

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    00:23 살 찌는 체질 VS 살 안찌는 체질

    00:59 살찌는 체질  "뚱보균" 때문이다? 

    02:42  "날씬균"이 있어야 살  빠진다? 

    04:00  날씬균 늘리는 비밀?  

    06:00  붓기를 빼야 살이 빠진다?

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    다이어트, '물'만 제대로 마셔도 성공한다? 살 빠지는 물의 비밀!

    #다이어트 #물 #살빠지는물

     

    다이어트 할 땐 물을 잘 마셔야 

    성공한다.

     

    이미  알고 있으신가요?

     

    그런데요 !

     물도 먹는 방법이 있습니다.  

     

    물, 제대로 알고 마셔야 

    살도 빠지고 건강도 챙길 수 있습니다!

     

    여러분이 몰랐던 살 빠지는 물의 비밀!

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    00: 23 현대인은 만성 탈수 상태다? 

    01:01  몸 속 물이 모자르면 빨리 늙는다? 

    03:53  하루  먹는 물 적정량?

    05:12  노란 소변을 조심하라?  

    05:59  잘못 먹는 물이 건강 망친다?! 

    08:07 건강 챙기고  살도 빠지는 물의 조건!

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    한 달 16kg 감량하는 다이어트! '해독주스'에 달려있다?!

    먹고 싶은 음식 겨우 참고

    죽어라 운동해도 

    살이 안 빠지는 이유! 

     

    도대체 뭐가 문제일까요?

    다이어트 성공하려면 이것부터 알아야 한다? 

     

    바로 해독!! 

    몸속 독소를 해결해야 살 빠진다! 

     

    다이어트 성공하고 싶다면

    꼭 알아야 할 해독주스의 비밀! 

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    00:57 다이어트 최대 적! 독소가 쌓이는 이유?!

    05:21 한 달 16kg 감량의 비결! 해독주스?! 

    07:50 해독주스 원조가 밝히는 진짜 해독주스 레시피 

    09:41 해독주스의 진실 혹은 거짓

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    요요 없는 25kg 다이어트 성공의 비밀?!

    여름이 다가올수록 

    더욱 커지는 다이어트 고민! 

     

    지긋지긋한

    요요 걱정을 덜어줄 꿀팁 대 방출! 

     

    요요 없이

    25kg 다이어트에 성공한 비밀과

    의학박사 서재걸이 전하는 

    요요 극복법 BEST 3  

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    00:52 25kg 감량한 다이어터 '양가' 등장 

    02:11 인바디 대신 '눈바디'를 체크하라!

    04:16 양가의 25KG 감량 노하우 

    06:15 의학박사 서재걸의 요요 극복법 1) 다이어트 전에 해독 하라! 

    07:50 의학박사 서재걸의 요요 극복법 2) 요리법을 바꿔라! 

    08:39 의학박사 서재걸의 요요 극복법 3) 겨드랑이와 사타구니를 두드려라!

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    고지혈증, 고혈압 걱정된다면 놓치지 마세요!!! 당신이 속고 있는 건강검진의 비밀?

    건강검진 결과 ‘정상’ 이 나왔다고 

    안심 할 수 없다?

    당신이 속고 있는 건강검진의 비밀!

     

    영상에서 공개됩니다! 

     

     

     

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    00:26 건강검진의 비밀! 

              정상이 나와도 정상이 아닐 수 있다? 

    00:52 40대 이상이 꼭 챙겨야할 건강검진  항목! (고혈압, 고지혈증, 당뇨) 

    01:02 건강검진표 콜레스테롤 제대로 이해하기 ! 

    (총 콜레스테롤, HDL, LDL, 중성지방) 

    03:11 검강검진표로 본 당뇨 위험도 

    (공복혈당, 당화혈색소, 감마지티피) 

    04:35 중년  건강검진 결과지  

          (과체중, 지방간, 고지혈증, 고혈압 있다면 꼭 보세요!) 

    07:54 고지혈증 약 먹고 있다면 꼭 챙겨야 할 건강기능식품! 

    08:51 혈액형에 따른 건강검진 TIP

     

     

     

     

    PS. 감독님 지금은 살 빼고 건강해지셨다는 후문이...

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    일주어터와 함께하는 유행 다이어트의 진실 vs 거짓

    ▶ 재밌는 내용 골라서 보세요 

     

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    00:22 체질에 맞는 다이어트 고르는 법

     

    01:44 유행 다이어트 진실 혹은 거짓 

    01:52 아이유 다이어트

    02:51 HCG 다이어트 

    03:27 저탄고지 다이어트 

    06:25 약물 다이어트 

     

    07:18 다이어트 하면 변비 오는 이유? 

    08:15 생리 중 다이어트 황금기는?